目指せ標準体重!0円ダイエット

お金をかけずにダイエットを試みる挑戦ブログです。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

甘いものは要注意

アイスクリーム、アイスキャンディー、そして冷たいジュース・・・夏は甘いものの誘惑が多い季節。

甘いものはダイエットの大敵。

甘いモノがやめられない、というのは単に意思が弱いから、だけではないそうです。

砂糖には中毒性があるんだとか。

身体の中の糖分が切れてくると、どうしても欲しくなってくるあの感覚、僕も体験しているのでわかります。

じゃあどうやってやめるか。

単純に断つ、ではなく置き換えを使うんです。

甘いモノが食べたいと思ったら、おにぎりなど澱粉・炭水化物が主原料のものを食べる。

意思の問題ではなく中毒なのだ、ということが分かっていれば決して不可能ではありません。

糖分は同じように摂取されますが、甘味による中毒からは抜け出せます。

それが終わったら次は炭水化物を他のものに置き換える、という段階を踏むことで糖分の摂り過ぎから抜け出せる、というわけです。

三郷 ラーメン
三郷 ラーメン
三郷 駐車場
三郷 駐車場
三郷 レイクタウン
三郷 レイクタウン
ほくろ占い 無料
ほくろ占い 無料
ワックスコード
ワックスコード


スポンサーサイト
  1. 2010/07/26(月) 03:50:48|
  2. 未分類
次のページ

FC2Ad

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。