目指せ標準体重!0円ダイエット

お金をかけずにダイエットを試みる挑戦ブログです。

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絶対にウォーキングが出来る方法

いきなり運動はきついから、ウォーキングを始めようと思いました。

速いペースで歩くのって、かなり効果があるらしいですよ。

で、朝早く起きてやろうと思ったのですが・・・僕、朝が弱いんです。

で、発想を逆にしてみました。

会社に行く時間を10分遅くしてみたんです。

急いで歩かないと遅刻。

久しぶりの早歩きはけっこう疲れますが、やらざるを得ない仕組みが出来たと思います。

あとは階段を使ったり、さらに5分遅く出るようにして効果を高めていきたいです。

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  1. 2010/04/09(金) 06:29:29|
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