目指せ標準体重!0円ダイエット

お金をかけずにダイエットを試みる挑戦ブログです。

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間食をしない工夫

ちょっと小腹がすいたときに食べてしまうのがおやつ。

チョコレートやクッキーなど、一口で食べられるものはついつい手を出してしまいがち。

しかしこれらのものは意外とカロリーが高いです。

目につくところに置いていると、お腹が減っていなくても口さみしさから手を出してしまいますから、見えないところに隠しておくようにしましょう。

気分を変えたいときや、どうしてもお腹がすいたとき、というように、本当に間食が必要なときだけ食べられるようにすれば、余計なカロリー摂取を防ぐことができます。

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  1. 2010/05/30(日) 11:58:50|
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