目指せ標準体重!0円ダイエット

お金をかけずにダイエットを試みる挑戦ブログです。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

油を締め出せ!!

ダイエットの大敵、油。

もちろん必要な量はとらなければいけませんが、それ以上の摂取は控えなければいけません。

成人の場合、一日に必要な油は大さじ1杯といわれています。

揚げ物は避けたいところですが、どうしてもという場合は、衣をできるだけ薄くして吸収される油の量を抑え、しっかりと油を切る。

炒め物は下茹でして少量の油で炒められるようにしたり、フライパンをテフロン加工の物にする。

ドレッシングはノンオイルのものを使う。

というように工夫することで、ストレスなく油を減らすことが出来ます。

男性 誕生日
男性 誕生日
名前辞典
名前辞典
じゃがいも 栽培
じゃがいも 栽培
仕事運
仕事運
オオニシヒートマジック
オオニシヒートマジック
スポンサーサイト
  1. 2010/05/30(日) 12:03:08|
  2. 未分類

FC2Ad

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。