目指せ標準体重!0円ダイエット

お金をかけずにダイエットを試みる挑戦ブログです。

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薄味の効果

濃い味のものはどうしても、砂糖や油が多く使われるのでカロリーが増えます。

またご飯が進んでしまうのも濃い味の料理のデメリット。

ダイエットをしたいと思うのなら、薄味を心がけましょう。

普段から薄味に慣れておくのも重要ですが、物足りなさをカバーする工夫も大切。

もともと濃い味をつけるのではなく、食べる直前に調味料を使うことで、量を抑えて満足度の低下も防止することが出来ます。

レモンやポン酢といった酸っぱいものは少量でもしっかり味がつくのでおすすめです。

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  1. 2010/05/30(日) 12:06:23|
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