目指せ標準体重!0円ダイエット

お金をかけずにダイエットを試みる挑戦ブログです。

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お風呂好きになる

家にいないと出来ないかもしれませんが、有効な空腹の紛らわせ方をご紹介します。

それは、お風呂、もしくはシャワー。

皮膚への温度と水圧の刺激は気分を爽快にしてくれます。

また、お風呂で体を暖めればエネルギーの代謝もよくなります。

気がまぎれるだけでなく、胃液の分泌が抑えられ、空腹感が和らぐともいわれていますので、試してみてくださいね。

ちなみに、風呂上りにビール・・・では意味がありませんのでご注意を。

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  1. 2010/05/30(日) 12:14:45|
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