ドレッシングもオイルが気になるので、かけるのは塩だけ。
しかし、これは科学的、医学的には逆効果。
サラダは見た目はたくさんあるように見えますが、かさばっているだけで、火を通せば量がほとんどありません。
体は極端にカロリーが少ないと、栄養を体の中に閉じ込めようとするので、代謝が悪くなります。
また、味が物足りなくて塩を大量にかけていましたが、塩分は水を体の中に閉じ込めるので、水太りの原因に。
適度に食べて、体の代謝を良くした方が結果的にダイエットできます。
なによりストレス太り、リバウンドが起こりますので、無茶なサラダダイエットはやめましょう。
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