目指せ標準体重!0円ダイエット

お金をかけずにダイエットを試みる挑戦ブログです。

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参考になったこと

モデルさんってダイエット大変そうですよね。

でも、先日たまたまポッドキャストで聞いたモデルさんのダイエットのコツは面白かったです。

その方のダイエットのポイントは「意識しないこと」だそうです。

痩せよう、とか食べない、と思うとあとから必ずリバウンドが来たり、悪影響が来るそうです。

逆に「今日は食べよう」と思って食べてしまう。

その後で、今日は食べたから明日・あさって・しあさってはきちんとトレーニングをしよう、というように考えるのだそうです。

まず欲望を満たす。

使えそうですね。


ロストワックス 継手
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キッチン南海
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キッチンスケール
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  1. 2010/08/02(月) 00:30:53|
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