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目指せ標準体重!0円ダイエット

お金をかけずにダイエットを試みる挑戦ブログです。

運動は・・・

ウォーキングがいいとか、水泳がいいとか、いろいろいいますよね。

確かに、科学的にはいろいろありますが、それ以前に運動自体しないってこと、多くないですか?

運動を強制的に習慣付けるには、団体競技をやるといいです。

地域のサッカーチームとか、バスケットボールチームとか、いろいろありますよね。

そこに入れば、足を引っ張るわけにはいかないから、頑張らざるを得ないし、やめるのも気がひける。

自分に適度なプレッシャーをかけることが大切です。

一人だと、どうしても甘えてしまいますからね。


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  1. 2010/04/25(日) 12:20:42|
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