目指せ標準体重!0円ダイエット

お金をかけずにダイエットを試みる挑戦ブログです。

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2食でも痩せない

朝は食べないから1日2食なのに痩せない、という人がいますが、2食だから痩せないんですよ。

朝食べないと、昼お腹がすきますからたくさん食べます。

お腹が減っているから量も増えるし、こってりしたものやお腹にたまるものが食べたくなる。

これでは意味がありません。

忙しくて朝食をつくる暇がない、というのなら、前日の夜に作ればいいのです。

また、夜は寝るだけですから、夕食をたくさん食べるのは感心しません。

朝、昼に多くとるようにするなど、コントロールしていくことが大切です。

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  1. 2010/05/30(日) 11:32:37|
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